![](http://payeasy.club.tw/yahoo/qigong.png)
靜坐確實可以幫我們改善睡眠品質!
在靜坐時隨著自己的呼吸,最好是做深呼吸、腹式吸呼
在靜坐的同時你可以讓自己的腦波變的平穩一點
國外卡內基美隆大學也曾經做過研究,每天花25分鐘,可以降底壓力、壓力處理表現也會變好(報導:http://www.everydayhealth.com.tw/article/7796)
失眠分很多種~睡不著、睡不好、睡不飽
好像是每個人都會有的狀況,但嚴重度就不一樣了!!
你還是要找到適合你的方法啦!!
micheajq4q2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
![](http://payeasy.club.tw/yahoo/qigong.png)
長時間靜坐練氣,容易暈眩(輕微),曠費時日
靜坐練氣達到成果即可,就像運動強身,不同的是形於內或外
可以做的事、樂趣、........還很多
靜坐練氣會有副作用嗎?
有所禁忌:
micheajq4q2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
![](http://payeasy.club.tw/yahoo/qigong.png)
我是一個情緒很容易焦慮,浮躁,心定不下來的人。以前的我,根本不知道什麼叫靜坐。我工作能力很強,可是回到家,常常心情很不好,甚至憂鬱。
家人很愛念我,又很會吵架,氣氛很糟糕。我很容易被家人影響。
雖然我常假裝很堅強,沒事,可是我自己覺得很不開心。因為我太緊繃了,這讓我變得很沒耐心,脾氣容易暴躁發火,我平常都是用壓抑忍耐,但是到了一個極點,很容易就會爆掉。
找過身心科醫師,可是能幫的很有限,就是開開藥,鼓勵你幾句,也不能幹嘛。
對我情感的焦慮症,憂鬱症,緊繃症狀,我是覺得幫助不大。
而且,我自己並不想當藥罐子,為了解決情緒問題,變成藥物依賴。我不喜歡這樣。
我一直很注意有沒有不用藥物,可以改善情緒的方法。
micheajq4q2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
![](http://payeasy.club.tw/yahoo/qigong.png)
.
每一個人 , 初學禪定 , 都會坐立難安、意念紛飛 。
只要少量多餐式的禪修 , 持之以恆 , 白天少攀緣 , 很快就會進入佳境。
.
micheajq4q2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
![](http://payeasy.club.tw/yahoo/qigong.png)
請您,不要浪費寶貴的時間與心力在《道聽途說》上。
如果您對《佛教》有興趣,可以專注在《佛經》上,答案都在裡頭。
《諸惡莫作,眾善奉行,自淨其意,是諸佛教。》
以下文章來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120627000016KK01097
micheajq4q2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
![](http://payeasy.club.tw/yahoo/qigong.png)
要實修最好找一個好師父
和他學習正確的靜坐之道,
按步就班的學習,
這是最快的途徑,
若是自己看書自修,
最大的問題就是做錯的地方沒有人指點
光靠自己不容易發現。
我個人推崇的禪修宗派是曹洞宗,
micheajq4q2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
![](http://payeasy.club.tw/yahoo/qigong.png)
要實修最好找一個好師父
和他學習正確的靜坐之道,
按步就班的學習,
這是最快的途徑,
若是自己看書自修,
最大的問題就是做錯的地方沒有人指點
光靠自己不容易發現。
我個人推崇的禪修宗派是曹洞宗,
micheajq4q2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
![](http://payeasy.club.tw/yahoo/qigong.png)
靜心,妳好!
我曾跟妳說過,白居易有很深的佛學體驗。近日以來,看到妳不斷的提及他的詩作,不知何故,願聞其詳。
不過,也感謝妳此題讓我想起,在禪修課裡,我聽到的一句:一心清後一心靜,萬法空時萬法通。
我翻查了一下,白居易的〈酒功讚〉裡,也提過「萬緣」:....,時乃之德,萬緣皆空。
所以,我想試著「以懺悔心學佛,以恭敬心求法」的態度,來回應妳的求對:
micheajq4q2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
![](http://payeasy.club.tw/yahoo/qigong.png)
圖片版權 xinhua
Image caption 中國媒體報道稱,曾名噪一時的中國"氣功大師"王林周五(2月10日)死亡。
中國媒體報道稱,曾名噪一時的中國"氣功大師"王林周五(2月10日)死亡。
官方給出的死因是,王林因患ANCA相關性血管炎、自身免疫性周圍神經炎,導致多器官功能衰竭,經搶救無效在醫院死亡。
官方還說,2016年11月11日,遼寧撫州市人民檢察院以王林犯非法拘禁罪、詐騙罪、非法持有槍支罪、行賄罪向撫州市中級人民法院提起公訴,認為犯罪事實清楚,證據確實、充分,應當追究其刑事責任。
但官方還說,在審理過程中,王林因患有嚴重疾病,無法出庭。1月10日,法院同意對王林取保候審,兩天後對他中止審理。
micheajq4q2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
![](http://payeasy.club.tw/yahoo/qigong.png)
.
朝山 ( 不是走朝山 )
增加堅毅不拔的意志力, 學會收攝身心合一 , 是動態禪修。
看你怎麼運用 .....可當運動 , 可當旅遊 , 可吸收新鮮空氣 . 可舒解煩惱壓力 , 也可婆婆媽媽聊天打屁. 可當苦行 , 可修禪靜 ....好處多多。
.
micheajq4q2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
micheajq4q2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
![](http://payeasy.club.tw/yahoo/qigong.png)
對於題主的更新,我就以我的所知略加回答。
在婆羅門教盛行與種姓制度蔓延之下,除了使社會上佔少數的婆羅門、剎帝利兩階級人士得利以外,在總人口佔絕大多數的吠舍和首陀羅兩個階級,都深受社會階層僵化之害,生活無法改善。這種情形自然引起有識之士的反對,而思加以改革,因此到了西元前五、六世紀間,印度就有各種宗教改革的運動出來,其中又以耆那教和佛教的創立最為重要。
摩訶毗羅(Mahavira)原是恆河流域上一個小國的王子,幼年受過良好教育,三十歲出家苦修,在外雲遊十三年,對人生有獨特的看法。他反對奧義書中婆羅摩創造宇宙與世界靈魂的說法,而認為任何生物都有自己的「一個靈魂」。摩訶毗羅認為靈魂與物質相結合,而使靈魂被物慾所束縛,永遠沒有滿足的時刻;解脫靈魂的唯一辦法,就是遠離物質,甚至脫離自己的肉身,靈魂才獲得獨立自由。摩訶毗羅即以上述理論為基礎,認為一個人獲得靈魂自由的唯一辦法,就是過一種極端的遁世與苦修的生活。經過一段心靈與道德的嚴格訓練,而能完全否定物慾的要求,就能達到靈魂自由的最高境界。除此以外,摩訶毗羅又以一切生物都有靈魂為理由,認為一個人不僅不能殺生,而且應積極地去愛眾生。摩訶毗羅這種隱修苦行、不殺生等主張,後來獲得不少人的崇信,而其信徒們就稱他為「耆那」(Jina),原意是「生命痛苦的征服者」,這一宗教就稱為「耆那教」(Jainism)。比耆那教創立稍晚,而對後世影響更大的,還要算到佛教的建立。
https://www.youtube.com/watch?v=p5UQ3tpqZd0
本文出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20160927072624AAVSdbx
micheajq4q2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
![](http://payeasy.club.tw/yahoo/qigong.png)
禪修的核心價值在「覺知」,
覺知的持續能力即是禪定的意思。
本文來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150329000015KK01195
micheajq4q2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()